ストレッチクラスの目的は、柔軟性と筋力のバランスを理想の状態に導き、骨盤を整えることです。赤ちゃんは狭い骨盤の中をゆっくり回旋しながら降りてきます。骨盤の歪みがあることで、赤ちゃんの回旋に影響が出ることが分かっています。苦手な種目に向き合って、一緒にスムーズなお産を目指していきましょう。

〇骨盤周りに違和感や痛みを感じる。
〇冷えやむくみを感じる。
〇筋力や体力不足だと感じる。
〇おなかが張りやすい。
〇首や肩コリがある。
〇寝つきがよくない。
〇足がつりやすい。
〇歩いていて、足裏が痛くなる。

このような不調を感じている方は、運動することで改善ができている方がほとんどです。
骨盤を整え、不調が改善されると、妊娠期間や産後を快適に過ごせるようになります。
経産婦さんでも、お1人目よりも、身体作りをしたお2人目、3人目の方が楽だったと仰っている方もおります。不調のない身体作り、一緒にやってみませんか？
ご体調でお悩みのある方は、お気軽にご相談くださいませ。